Te 5 produktów pomoże ci zgubić brzuszek!

Wiele osób twierdzi, że dieta to sporo wyrzeczeń, specjalnie dla was mamy kilka produktów, dzięki którym zobaczycie, że odchudzanie może być przyjemne.

Warzywa – to oczywiste, ale jak je jeść?

źródło: pixabay.com

Większość warzyw ma mało kalorii, a do tego ma wiele wartości odżywczych. Dlatego też warto np. ziemniaki zamienić na warzywa strączkowe, a dużą porcję mięsa na mniejszą z większą ilością gotowanych warzyw.

Makaron nie taki zły!

źródło: pixabay.com

Pełnoziarniste makarony to twój przyjaciel, nie zmienia to faktu, że jeżeli dodamy do niego 5 łyżek ciężkiego sosu, będzie on tuczący. Zwróć uwagę na skład makaronu i z głową wybieraj do niego dodatki oraz sosy.

Chudy drób- to jest to!

źródło: pixabay.com

Drobiowe mięso bez skóry ma bardzo mało tłuszczu, dlatego też warto je przygotowywać na parze bądź na grillu.

Te owoce możesz jeść bez wyrzutów sumienia

źródło: pixabay.com

Niskokaloryczne owoce to brzoskwinie, jagody, jabłka poza tym mają one sporo dobrych węglowodanów, które powinieneś dostarczać swojemu organizmowi.

Wystrzegaj się awokado, bananów, czy czereśni. Nie zniechęcamy Was do ich spożywania, ale zwrócicie uwagę na to, ile mają one kalorii, zamiast banana zjedz smaczną brzoskwinię!

Jogurt naturalny

źródło: pixabay.com

To dopiero produkt idealny możemy dodawać go niemalże do wszystkiego, ma on mało kalorii, ale zawiera dużo białka i wapnia. Możesz jeść go na słodko, np. z owocami bądź na ostro- stworzyć z niego lekki sos do makaronu!

A w Hop-Sport.pl znajdziecie sprzęty, które pomogą wam zrzucić zbędne kilogramy w prosty sposób! 😉 Powodzenia i dajcie znać, jak idzie wam zdrowe odżywianie 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *