Widok postów

HIT – ciasto szpinakowe

Czas zapomnieć o przykrych wspomnieniach z dzieciństwa, kiedy to mama wmuszała w nas wszystko co zielone, zdrowe i niesmaczne. W prawdzie szpinak  bogaty jest w żelazo, potas, kwas foliowy czy antyoksydanty, ale wtedy nie za bardzo nas to interesowało. Złe przyrządzanie szpinaku na długie lata zniechęciło do

Przepisy na 5 smacznych i dietetycznych zup

My Polacy bardzo lubimy, wręcz kochamy zupy. Niestety większość z nas coraz częściej rezygnuje z nich, gdyż są zbyt kaloryczne. Nie musimy jednak ich omijać z daleka. Jak to? W tym artykule przedstawię 5 przepisów na smaczne i dietetyczne zupy, czym udowodnię że zupa może być dobrym

Pyszne jajka na Wielkanoc na kilka sposobów

Ci z nas, którzy są chrześcijanami doskonale wiedzą, że Święta Wielkanocne poprzedza post. Post w religii katolickiej, rozumiany jest, jako czas, w którym dobrowolnie powstrzymujemy się lub ograniczamy od korzystania z jakiegoś dobra. W okresie postu, który rozpoczyna się od Środy Popielcowej, słyszymy w kościele o męce

Zielona kawa na odchudzanie

Moda na odchudzanie trwała, trwa i trwać będzie jeszcze przez długie lata. Jest tak, dlatego że nieustannie marzymy o szczupłej sylwetce. Aby ją osiągnąć szukamy przeróżnych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. I tak oto zachwycamy się różnymi suplementami diety, ziołami, herbatkami, czy ostatnio dość  popularną zieloną kawą.

Kwaśne i pyszne zupy

 Chyba nikt nie wyobraża sobie tego, aby nasz obiad nie składał się z dwóch dań. Na obiad powinno być pierwsze danie, czyli nasza zupa i drugie danie tzn. ziemniaki z mięsem lub coś innego. No dobrze, ale w tym artykule skupię się przede wszystkim na zupie, która

Desery, które nie tuczą

Czy są wśród nas ludzie, którzy nie lubią słodyczy? Odpowiedź na to pytanie nie powinna nikomu sprawić problemu – oczywiście, że nie. Co prawda, niektórzy obawiają się, że jedząc słodycze mogą przytyć, ale obecnie i z tym łatwo sobie poradzić. Mowa tu oczywiście o deserach, które nie

Robimy sushi samemu w domu

Sushi, czyli jednym słowem surowa ryba. Przysmak ten zawiera duże ilości białka i minimalne wartości tłuszczu. Może dlatego twórcy sushi – Japończycy słyną z długowieczności i zarazem nie mają problemów z otyłością. Potrawą tą zajada się coraz więcej Polaków, dlatego w tym artykule postanowiłam powiedzieć, jak zrobić

To pomoże Nam schudnąc! Warzywa wspomagające odchudzanie

To pomoże Nam schudnąć! Warzywa wspomagające odchudzanie.    We współczesnym świecie większość z nas stara się w większym lub mniejszym stopniu dbać o swoją sylwetkę. By walczyć ze zbędnymi kilogramami, próbujemy różnych sposobów. Wśród nich możemy wymienić np. ćwiczenia, sport, dietę. No właśnie być na diecie to

Dieta rybna

   Wielu z nas w obecnych czasach cierpi z powodu otyłości lub nadwagi. Winny temu jest przede wszystkim nasz zły tryb życia. Na, który składa się nie zdrowe, tłuste jedzenie oraz słodkie przekąski i napoje. A także mała aktywność fizyczna lub jej brak. Próbujemy z tym jakoś